چهارشنبه ٠٢ بهمن
ارتباط با ما
آمار بازدید
 بازدید این صفحه : 403496
 بازدید امروز : 648
 کل بازدید : 18635767
 بازدیدکنندگان آنلاين : 6
 زمان بازدید : 0.9791
صفحه اصلی > وب دا همدان > آرشيو اخبار > اخبار سلامت  


  چاپ        ارسال به دوست

مصرف خودسرانه برخی داروها و خطر ایجاد و یا تشدید بیماری فشارخون بالا

مصرف خودسرانه برخی از داروها و مکمل ها می تواند فشار خون را بالا ببرد و یا با عملکرد داروهای کاهنده فشار خون تداخل داشته باشد. در این جا به نمونه هایی از این داروها اشاره می کنیم:

الف. داروهای ضد درد

استامینوفن: مصرف طولانی مدت و مداوم این دارو می تواند خطر ایجاد فشار خون بالا را در پی داشته باشد ولیکن خطری از این جهت در پی مصرف کوتاه مدت و دوره ای این دارو گزارش نشده است.

داروهای ضد درد غیر استروئیدی مانند: ایندومتاسین، ناپروکسن، پیروکسیکام، ملوکسیکام و ایبوبروفن

مصرف طولانی مدت و مداوم این داروها از عوامل ایجاد کننده فشار خون بالا و تشدید کننده عوارض ناشی از آن می باشد.

در صورتی که شما به مصرف مداوم این داروها جهت کنترل بیماری خود نیاز دارید حتما می باید فشار خون خود را به صورت دوره ای چک نمایید و در صورت مشاهده بالا رفتن فشار خون خود با پزشک یا داروساز در مورد راهکارهای غیر دارویی و دارویی پایین آوردن آن مشورت نمایید.

ب. داروهای ضد افسردگی

بالا رفتن فشار خون از عوارض شایع این داروها می باشد . بنا براین در صورت نیاز به مصرف این داروها فشار خون خود را مرتب چک نمایید و در صورت بروز هر گونه مشکلی با پزشک خود در رابطه با داروی جایگزین کم عارضه تر ویا راهکارهای غیر دارویی و دارویی پایین آوردن فشارخون مشورت نمایید.

پ. داروهای هورمونی مورد استفاده جهت پیشگیری از بارداری

بالا رفتن فشار خون از عوارض شایع استفاده طولانی مدت از این داروها می باشد . احتمال بروز این عارضه در خانم های بالای 35 سال، چاق و سیگاری از سایرین بیشتر است. در صورتی که نگران بروز این عارضه با مصرف این داروها می باشید فشار خون خود را حداقل هر 6 ماه یک بار چک نمایید و اگر به فشار خون مبتلا هستید حتما پیش از مصرف این داروها با پزشک یا داروساز در خصوص انتخاب کم عارضه ترین دارو و راهکارهای غیر دارویی و دارویی پایین آوردن فشارخون خود مشورت نمایید.

ت. نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه

میزان تاثیر مصرف کافئین بر بالا رفتن فشار خون هنوز به صورت دقیق مشخص نشده است. بنابراین به افرادی که به فشار خون بالا مبتلا می باشند توصیه می شود فشار خون خود را نیم ساعت پس از مصرف یک نوشیدنی کافئین دار اندازه بگیرند. در صورتی که افزایش چشمگیری (بالا رفتن به میزان 5 عدد) در فشار خون فرد مشاهده شود، او باید از مصرف این نوشیدنی ها تا حد امکان پرهیز نماید.

ث. داروهای ضد احتقان موجود در قرص های سرماخوردگی مانند: فنیل افرین و سدوافدرین

در صورتی که به فشار خون بالا مبتلا هستید از پزشک یا داروساز راهنمایی بخواهید تا داروهایی به جز این داروها را جهت تسکین علائم سرماخوردگی برای شما تجویز نمایند.

ج. داروها و مکمل های حاوی گیاهان دارویی مانند: جین سینگ، شیرین بیان، سنا و علف چای

گیاهان دارویی چون طبیعی هستند، لزوما برای شما  بی ضرر نیستند پس حتما در صورتی که به فشار خون بالا مبتلا هستید،  نام مکمل و یا داروی گیاهی را که مصرف می کنید به خاطر داشته باشید و حتما در مورد ادامه مصرف آن و یا شروع مصرف هر گونه مکمل یا داروی گیاهی جدید با پزشک خود مشورت نمایید.

چ. داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مانند: سیکلوسپورین و تاکرولیموس

در صورتی که شما به مصرف مداوم این داروها جهت کنترل بیماری خود نیاز دارید حتما می باید فشار خون خود را به صورت دوره ای چک نمایید و در صورت مشاهده بالا رفتن فشار خون خود با پزشک یا داروساز در مورد راهکارهای غیر دارویی و دارویی پایین آوردن آن مشورت نمایید.

ح. داروهای محرک سیستم عصبی مانند: ریتالین

در صورتی که شما به مصرف مداوم این داروها جهت کنترل بیماری خود نیاز دارید حتما می باید فشار خون خود را به صورت دوره ای چک نمایید و در صورت مشاهده بالا رفتن فشار خون خود با پزشک یا داروساز در مورد راهکارهای غیر دارویی و دارویی پایین آوردن آن مشورت نمایید.

خ. داروهای کاهنده اشتها جهت کنترل وزن

انواع متعددی از این داروها در بازار وجود دارد که برخی از اجزای تشکیل دهنده آن می تواند عامل بالا رفتن فشارخون باشد . از این رو حتما پیش از مصرف این گونه داروها با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.

د. مصرف مکمل های کلسیم

دریافت روزانه بیش از 1200 میلی گرم کلسیم در روز به مدت طولانی خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش میدهد.

ذ. مصرف داروهای غیر مجاز

استفاده از مواد محرکی چون اکستازی و یا کوکائین و نیز استفاده طولانی مدت از استروئید های آنابولیک مانند ناندرولون توسط ورزشکاران در کنار عوارض متعدد دیگری که دارد موجب بالا رفتن فشار خون نیز می گردد.

در پایان اگر به فشار خون بالا مبتلا می باشید حتما به سه توصیه زیر توجه نمایید:

1- لیستی از تمام داروها یا مکمل هایی که مصرف می نمایید (با تجویز پزشک و یا به صورت خودسرانه) تهیه نمایید و در هربار مراجعه به پزشک خود به همراه داشته باشید و به او نشان دهید.

2- پیش از خرید هرگونه دارو بدون نسخه پزشک از داروخانه حتما برچسب روی آن را مطالعه نمایید تا مصرف آنها ضرری برای شما نداشته باشد.

3- پیش از مصرف هرگونه داروی بدون نسخه، مکمل و یا داروی گیاهی با پزشک و یا داروساز مشورت نمایید.

 

توصیه هایی برای کاهش فشار خون بالا

فشار خون بالا با تعداد مرگ و میر سالانه در جهان مرتبط است. هر چند فشار خون بالا ممکن است علائم ظاهری نداشته باشد، اما مهم‌ترین پیامدهای آن حمله قلبی، سکته مغزی و در کنار آن نارسایی کلیوی است.

اگر شما چاق هستید، می‌توانید با کاهش وزن و اعمال چند تغییر کوچک در زندگی‌تان، فشار خون خود را پایین بیاورید.

در فضای باز پیاده‌روی کنید. پیاده‌روی تند به شما کمک می‌کند که فشار خون را پایین بیاورید. اگر این اقدام به‌طور صحیح انجام شود، قلب می‌تواند به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند. 4 تا 5 نوبت پیاده‌روی سریع در هفته می‌تواند تغییرات قابل ملاحظه‌ای در زندگی شما اعمال کند. می‌توانید با 15 دقیقه ورزش روزانه شروع کنید و به آرامی مدت و شدت تمرینات را افزایش دهید.

مواد خوراکی سرشار از پتاسیم مصرف کنید. شاید تاکنون از تاثیرات منفی سدیم (نمک) روی فشار خون شنیده باشید. پتاسیم یک ماده معدنی ضروری برای مقابله با تاثیرات بد سدیم است. میوه‌ها و سبزیجات غنی از پتاسیم هستند، مانند سیب‌زمینی، گوجه فرنگی، آب پرتقال، موز، نخود فرنگی و کشمش.

مصرف نمک را کاهش دهید. حتی اگر در خانواده تان سابقه ابتلا به فشار خون بالا را ندارید، کاهش مصرف نمک می‌تواند تاثیر بسیار زیادی روی سلامت شما داشته باشد. قبل از این که نمک به غذا بیفزایید فکر می‌کنید که آیا واقعا به آن نیاز دارید یا نه. سعی کنید به جای نمک از دیگر چاشنی‌ها استفاده کنید. همچنین تا حد امکان از مصرف مواد غذایی فرآوری شده و کنسروی و آماده بپرهیزید، مثل سوسیس و کالباس، چیپس، ناگت مرغ منجمد و...، چون این مواد سرشار از نمک هستند.

از مزایای کاکائوی تلخ غافل نشوید. انواع تلخ شکلات های تلخ، حاوی فلاونوئیدهایی هستند که خاصیت انعطاف‌پذیری عروق را بهبود می‌بخشند.

نوشیدن دو لیوان آب پرتقال در روز می‌تواند فشار خون را به میزان قابل توجهی پایین بیاورد و متعاقب آن، خطر بروز بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

از فواید دم کرده ‌های گیاهی نیز بهره‌مند شوید. این نوشیدنی‌های گیاهی برای کاهش فشار خون بالا مفید هستند، مثل چای سبز.

ساعات کاری تان را کم کرده و استراحت نمایید. کاهش ساعاتی که در اداره می‌گذرانید، می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. کار بیش از حد و طولانی‌مدت، زمان ورزش و تغذیه سالم را از شما می‌گیرد.

با گوش دادن به یک موسیقی آرام می‌توانید به کاهش فشار خون تان کمک کنید.

جوانه گندم به دلیل داشتن پتاسیم و منیزیم زیاد باعث کاهش فشارخون بالا می‌شود. پتاسیم و منیزیم بر خلاف سدیم در کاهش فشار خون موثرند.

محققان در یک پژوهش جدید دریافته‌اند که مصرف پسته برای پایین آوردن فشارخون موثر است. پسته با کاهش روند جذب کربوهیدرات‌ها در بدن می‌تواند فشارخون را پایین بیاورد. همچنین پسته حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی و پتاسیم و منیزیم است.

برگ زیتون حاوی ترکیباتی موثر در کاهش فشار خون است که می‌تواند به عنوان یک درمان کمکی مناسب برای کنترل خطر پیشرفت عوارض قلبی عروقی در بیماران مبتلا به پرفشاری خون استفاده شود.

آلو از افزایش فشار خون، بروز بیماری‌های قلبی‌ عروقی، سرطان و بیماری‌های گوارشی پیشگیری می‌کند و به عنوان منبعی غنی از پتاسیم در کاهش فشار خون بالا مؤثر است.

روغن کنجد یکی از روغن‌های غیر اشباع و مفید برای بدن است. این روغن نه تنها کلسترول خون را بالا نمی‌برد، بلکه آن را کاهش می‌دهد. کره کنجد فشار خون را کاهش می‌دهد. گفتنی است کنجد با همه خواصی که دارد برای معده ضعیف مناسب نیست، زیرا هضم آن سنگین است. این گونه اشخاص باید آن را با عسل یا سرکه بخورند.

نوشیدن میزان کمی آب چغندر قرمز در روز به کاهش فشار خون در مبتلایان به پرفشاری خون کمک می‌کند.

نوشیدن دو لیوان آب پرتقال در روز می‌تواند فشار خون را به میزان قابل توجهی پایین بیاورد و متعاقب آن، خطر بروز بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

هندوانه حاوی یک نوع اسید آمینه است که عملکرد شریان ها را تقویت می کند و می تواند به کاهش فشار خون آئورت کمک کند.

خوردن مقادیر زیادی سبزیجات و میوه های سرشار از پتاسیم مانند موز و پرتقال برای مبتلایان به فشار خون بالا مفید است.

تهيه  تنظيم: آزاده آذرپيرا


١٣:٠٥ - سه شنبه ٢٧ فروردين ١٣٩٢    /    شماره : ١٠٣٣١    /    تعداد نمایش : ١٤٢٤


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر: