به گزارش پایگاه خبری وب‌دا همدان، دکتر مامک هاشمی در گفتگو با خبرنگار ما با اشاره به ورود به سال نو و تغییرات فصلی اظهار داشت: انسان جزئی از طبیعت است و با ورود به هر فصل لازم است مثل طبیعت سبک زندگی را با تغییراتی همراه کند. 

وی با بیان اینکه هر تغییری که در فصول سال و طبیعت رخ می‌دهد، مشابه این تغییرات در بدن انسان نیز ایجاد می‌شود، تصریح کرد: فصل بهار از نظر آب و هوا، گرم و تر است به همین علت برخی از بیماری‌ها نظیر آلرژی فصلی، خارش بدن یا جوش‌ها و ضایعات و بثورات پوستی نیز در این شرایط آب و هوایی شایع می‌شوند بنابراین باید در سبک تغذیه تا حد ممکن از مصرف غذاهای گرم و تر پرهیز کنیم.

متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه ادامه داد: متأسفانه گاهی به دلیل دید و بادزیدهای رایج نوروز رعایت اصول تغذیه به فراموشی سپرده می‌شوند و کمتر مورد توجه هستند اما حتی در این شرایط هم نباید از سلامت خود و خانواده غافل شویم .

وی با اشاره به اینکه مصرف گوشت در این فصل باید کاهش یابد عنوان کرد: در این فصل بهتر است از سبزیجات و مواد گیاهی بیشتر استفاده کنیم به ویژه سبزیجات خودرویی که در فصل‌های دیگر رویش ندارند و دسترسی به این گیاهان محدود به این فصل است که در بسیاری از شهرها آش‌ها و غذاهای متنوعی نیز با این سبزیجات طبخ می‌شود.

دکتر هاشمی بیان کرد: آجیل‌ها نیز از جمله خوردنی‌های رایج در دید و بازدیدهای نوروزی هستند که به دلیل طبع گرم و خشک آن‌ها باید مصرف آنها را کمتر کرده و به قاعده مصرف کنیم و بر خلاف فصل زمستان که خوراکی‌ها و غذاهای چرب‌تری می‌طلبد در این فصل از غذاهای سبک‌تر، کم چرب‌تر و آبکی‌تر استفاده کنیم.

وی همچنین بر لزوم پاکسازی و به اصلاح، خانه تکانی بدن در فصل بهار تأکید و تبیین کرد: حجامت یکی از راه‌های پاکسازی بدن است که مناسب‌ترین زمان آن فصل بهار است، البته حتما باید قبل از انجام آن با یک پزشک آگاه مشورت شود زیرا ممکن است برای برخی افراد ممنوعیت داشته باشد.

این متخصص طب سنتی با بیان اینکه پاکسازی بدن محدود به حجامت نیست خاطرنشان کرد: پاکسازی دستگاه گوارش نیز در این راستا بسیار حائز اهمیت است که مصرف موادی که به دفع بیشتر کمک می‌کند در این موضوع لازم است.

وی ورزش کردن را راهکار دیگری برای پاکسازی برشمرد و افزود: ورزش مناسب با ایجاد شرایط تعریق، می‌تواند مواد زائد و سموم را از بدن دفع کند بنابراین در الگوی زندگی فصل بهار در هر سنی باید ورزش کردن را بگنجانیم.

دکتر هاشمی در ادامه با بیان اینکه به طور کلی باید مصرف غذا را در فصل بهار کاهش داد تا بدن سبک شود گفت: در این فصل باید ازب مصرف ادویه های تند و گرم اجتناب نمود و از شربت‌های طبیعی مثل سکنجبین بیشتر استفاده کرد.