دکتر شمیم پیله‌وری، در گفت وگو با  ,وبدا در همدان با تأکید بر اهمیت شاخص توده بدنی (BMI) در سلامت باروری، اظهار کرد: محدوده BMI مطلوب برای افرادی که قصد بارداری دارند، بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ است، زمانی که وزن در این محدوده قرار گیرد، بارداری با حداقل عوارض انجام می‌شود.

وی با اشاره به نقش منفی چاقی در باروری زنان، اظهار کرد: چاقی نه تنها در خانم‌ها بر تخمک‌گذاری، هورمون‌ها و نظم قاعدگی اثر منفی دارد، بلکه در مردان نیز باعث کاهش کیفیت و تحرک اسپرم شده و می‌تواند احتمال باروری همسر را کاهش دهد.

پیله‌وری افزود: در افراد چاق، مقاومت به انسولین افزایش یافته و این مسئله باعث اختلال در تعادل هورمونی و تخمک‌گذاری می‌شود، همچنین، اختلالات هورمونی ناشی از چاقی در زنان می‌تواند منجر به قاعدگی نامنظم و ناباروری شود.

چاقی، مانعی جدی در مسیر درمان ناباروری

پیله‌وری چاقی را عامل افزایش خطر دیابت بارداری، سقط جنین، مسمومیت بارداری، زایمان زودرس و دشواری در زایمان طبیعی عنوان کرد و گفت: زنان چاق باردار معمولاً با عوارض بیشتری در دوران بارداری مواجه هستند و احتمال نیاز به زایمان سزارین نیز در این افراد بالاتر است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه لاغری مفرط هم خطرناک است، اظهار کرد: همان‌طور که چاقی مانع باروری می‌شود، لاغری مفرط نیز با کاهش سطح هورمون‌های استروژن و اختلال در محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-تخمدان می‌تواند منجر به قطع قاعدگی و ناباروری شود.

این متخصص زنان با اشاره به نقش منفی اختلالات تغذیه‌ای مانند بی‌اشتهایی و پرخوری عصبی در بروز ناباروری تأکید کرد: این اختلالات با ایجاد عدم تعادل هورمونی، روند تخمک‌گذاری را مختل می‌کنند. 

رژیم غذایی و ورزش، نقش کلیدی در آمادگی برای بارداری

پیله وری، داشتن رژیم غذایی کامل و متعادل را ضروری دانست و گفت: برای افزایش شانس باروری، نیازی به رژیم خاص نیست؛ اما باید در سبد غذایی افراد مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین D، ویتامین B12، اسید فولیک و آهن وجود داشته باشد. در مقابل، مصرف قند و چربی‌های اشباع‌شده باید به حداقل برسد.

وی خاطرنشان کرد: ورزش منظم و کاهش وزن حتی به میزان ۵ تا ۱۰ درصد می‌تواند تأثیر چشمگیری در بهبود مقاومت به انسولین، تعادل هورمونی، تخمک‌گذاری و افزایش شانس باروری داشته باشد، همچنین توصیه می‌شود پس از رسیدن به وزن مطلوب، حداقل سه ماه قبل از اقدام به بارداری، بدن فرصت تطابق با شرایط جدید را پیدا کند.