به گزارش وب‌دا همدان، این روزها جنگ تحمیلی و فشارهای اجتماعی و اقتصادی ناشی از آن، تأثیرات بیشتر و جدی‌تری بر سلامت روان مردان که بار مسئولیت زندگی را بر عهده دارند گذاشته است، همین امر بهانه‌ای شد تا به سراغ یک روانپزشک و متخصص روان برویم و از او راهکارهایی برای محافظت و تقویت سلامت روان مردان جویا شویم.

 دکتر مونا دوستی‌زاده در گفتگو با خبرنگار ما به موضوع تهدید سلامت روان به عنوان یکی از پیامدهای مهم جنگ به ویژه در آقایان اشاره و اظهار کرد: جنگ یکی از چهار بحران عمده و اصلی در جهان محسوب می‌شود که می‌تواند فارغ از همه پیامدهای فیزیکی، جمعیتی، اقتصادی و سرزمینی، تأثیرات جدی بر سلامت روان افراد جامعه بگذارد.

وی تصریح کرد: این تأثیرات در مردان به دلیل درگیری جدی‌تر با مسائل اقتصادی و اجتماعی روز بیشتر و عمیق‌تر دیده می‌شود و مراجعات آقایان به کلینیک‌های روان درمانی افزایش می‌یابد زیرا به دلیل مسئولیت‌های مهمی که در خانواده بر دوش آقایان است، حس مسئولیت و مشغله‌های ذهنی آقایان در این شرایط روند صعودی دارد.

**در شرایط جنگی، میزان خودکشی کاهش می‌یابد

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اینکه در شرایط جنگ، پیگیری آقایان از اخبار جنگ بیشتر و عمیق‌تر است تبیین کرد: این پیگیری‌های مستمر و مداوم می‌تواند مخلّ جدی سلامت روان مردان باشد اما از آنجا که پیگیری هیچ‌یک از ما به عنوان شهروندان عادی نمی‌تواند تأثیر جدی در تغییر شرایط داشته باشد، تنها اثر آن آسیب بر سلامت روان و اعصاب خواهد بود بنابراین باید پیگیری اخبار را به ساعاتی محدود در شبانه‌روز و به‌صورت زمانبندی یک ربع یا بیست دقیقه برسانیم.

وی در ادامه اضافه کرد: در شرایط جنگی، میزان خودکشی‌ها کاهش می‌یابد اما برخی از اختلالات روان دچار افزایش شده و حتی در افراد سالم، اضطراب، استرس و بی‌خوابی بیشتری را شاهد هستیم که باید با راهکارهای مناسب مثل مشاوره درمانی و ورزش به مدیریت شرایط اقدام کنیم و از مصرف داروهای آرامبخش یا خواب‌آور که می‌‌تواند بعداً سوء‌مصرف ایجاد کند اجتناب شود.

**پیدا کردن معنای زندگی می‌تواند به عبور از بحران‌‌ها کمک کند

دکتر دوستی‌زاده با بیان اینکه فارغ از جنسیت زن یا مرد، در بحران‌ها داشتن یک معنا در زندگی می‌تواند برای هرکسی نجات‌بخش و انگیزه‌دهنده باشد عنوان کرد: گاهی این معنا می‌تواند فرزندان خانواده باشند یا یک رشته ورزشی یا هنری، شغل یا فعالیتی که احساس رضایت درونی را در فرد بالا ببرد و موضوعاتی از این دست که آرامش و لذت افراد در آن دیده شود.

وی در ادامه خاطرنشان کرد: گاهی محافظت کردن از همان معنا و دغدغه اصلی زندگی به نگرانی مضاعف برای آقایان تبدیل می‌شود چراکه با تصویرسازی از مخاطره امنیتی پیش‌آمده برای محور زندگیشان، استرس و اضطرابی مضاعف به خود تحمیل می‌کنند در این شرایط باید در نظر داشته باشیم که هیچ یک از ما قابلیت پیش‌بینی آینده را نداریم و این مخاطره ممکن است با بیماری، تصادف یا هر رویداد غیرمترقبه دیگر نیز ایجاد شود بنابراین حفظ آرامش و روحیه، مهمترین موضوعی است که می‌تواند از بروز این فشارهای جدید ذهنی جلوگیری کند.

**حمایت عاطفی و روانی خانواده راهکار مؤثر کاهش فشار روانی در آقایان

دکتر دوستی‌زاده در بخش دیگری از سخنان خود، حمایت عاطفی و روانی خانواده را راهکاری مؤثر در کاهش فشار روانی آقایان در بحران‌ها عنوان کرد و افزود: خانواده تکیه‌گاه امن روانی و عاطفی برای همه محسوب می‌شود از این رو می‌توان با افزایش حمایت‌ها شرایطی مساعدتر برای تقویت روحیه و روان افراد فراهم کرد و حتی پیامدهای آسیب‌زننده را تا حد زیادی کاهش داد.

وی همچنین به شرایط آقایانی که از قبل بحران، دچار اختلالات روان بوده‌اند و یا دارو مصرف می‌کردند اشاره کرد و گفت: افزایش یا قطع ناگهانی دارو یا خوددرمانی و مصرف داروهای آرامبخش بدترین اقدامی است که در این شرایط می‌تواند بیمار یا کِیس مستعد اختلال روان را دچار آسیب‌های جدی کند بنابراین قبل از هر اقامی لازم است با پزشک متخصص روان، مشاوره و گفتگو کنید.