به گزارش وب‌دا همدان، دکتر امین شریفی در گفتگو با خبرنگار ما با اشاره به اینکه شیر مادر تا پایان شش‌ماهگی تمامی نیازهای تغذیه‌ای نوزاد را به جز ویتامین D و تا حدودی ویتامین A تأمین می‌کند، اظهار کرد: به همین دلیل مصرف همزمان قطره آ+د برای نوزادان توصیه می‌شود، اگرچه میزان آهن موجود در شیر مادر پایین است، اما ذخایر آهن بدن نوزاد در ماه‌های نخست زندگی، نیاز او را به این ماده معدنی تأمین می‌کند.

این متخصص تغذیه عنوان کرد: استفاده از هر نوع ماده غذایی یا نوشیدنی به جز شیر مادر یا در صورت نیاز شیر خشک، می‌تواند خطر بروز مشکلات گوارشی، اختلالات متابولیک و افزایش احتمال ابتلا به آلرژی را در نوزاد افزایش دهد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با برشمردن مهم‌ترین مزایای شیر مادر نسبت به شیر خشک، بیان کرد: ترکیب شیر مادر کاملاً متناسب با نیازهای نوزاد است و به رشد و تکامل دستگاه گوارش، شکل‌گیری میکروبیوم طبیعی روده و پیشگیری از عفونت‌های گوارشی کمک می‌کند. همچنین تغذیه با شیر مادر خطر ابتلا به بیماری‌های متابولیک از جمله چاقی و دیابت را در سال‌های آینده کاهش داده و موجب تکامل بهتر شناختی و عاطفی کودک و تقویت پیوند عاطفی میان مادر و نوزاد می‌شود.

وی در ادامه با اشاره به اصول تغذیه مادران شیرده گفت: نیاز بدن مادر در دوران شیردهی به انرژی و مواد مغذی نسبت به حالت عادی افزایش می‌یابد، اما بخشی از انرژی مورد نیاز برای تولید شیر از ذخایر چربی ایجادشده در دوران بارداری تأمین می‌شود و همین موضوع به کاهش تدریجی وزن مادر پس از زایمان کمک می‌کند.

دکتر شریفی تأکید کرد: محدودیت غذایی در دوران شیردهی می‌تواند باعث کاهش تولید شیر و در نتیجه اختلال در وزن‌گیری مناسب نوزاد شود، اما از سوی دیگر پرخوری نیز موجب تولید شیر بیش از نیاز نوزاد نخواهد شد؛ بنابراین رعایت تعادل در دریافت مواد غذایی ضروری است.

وی تأمین آب و مایعات کافی را یکی از مهم‌ترین اصول تغذیه در دوران شیردهی دانست و افزود: کم‌آبی بدن می‌تواند به طور قابل توجهی تولید شیر را کاهش دهد، از این رو مادران شیرده باید علاوه بر نوشیدن آب کافی، از مایعات سالم و غذاهای آبدار مانند سوپ، سبزیجات و میوه‌ها استفاده کنند و مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه، نوشابه‌های کولا و چای پررنگ را محدود کنند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان در پایان توصیه کرد: رژیم غذایی مادران شیرده باید متنوع و متعادل بوده و تمامی گروه‌های غذایی شامل لبنیات، میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس‌دار، گوشت‌های کم‌چرب یا جایگزین‌هایی مانند حبوبات و مغزها و همچنین مقدار متعادل روغن‌های گیاهی را در بر گیرد تا سلامت مادر و رشد مطلوب نوزاد تضمین شود.