راههاى افزایش دریافت مواد پروتئینى

براى افزایش دریافت پروتئین در رژیم غذایى، مصرف مواد غذایى زیر پیشنهاد مى‌شود:

*اســتفاده از انواع حبوبات(عدس، لوبیا، ماش، باقلا و....)همراه با غلات مثلا به شــکل عدس پلو، لوبیاپلو، عدسى با نان، خوراک لوبیا با نان.

*مرغ آب پز و یا کبابى

*گوشت چربى گرفته

*انواع ماهى تازه بخار پز یا کباب شــده اســتفاده از گوشــت ســفید از قبیل مرغ و ماهى حداقل دو بار در هفته توصیه می شود

*شیر و لبنیات کمچرب شامل ماست، پنیر، کشک

*تخم مرغ کاملا پخته شده (تخم مرغ به عنوان یک منبع پروتئینى باارزش م ىتواند در برنامه غذایى براى تأمین پروتئین استفاده شود.)

با توجه به شرایط کنونی جهان و شیوع اپیدمی کرونا ،تقویت سیستم ایمنی بدن مادران باردار به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و نیز کمک به بهبود سریعتر بیماران بسیار حائز اهمیت می باشد و مصرف پرو تئیین کافی نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی مادر باردار ایفا می کند .