به گزارش وب‌دا همدان، توسیه‌های گروه سلامت محیط و کار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان در شرایط هوای ناسالم امروز در این خبر ملاحظه بفرمایید: 

 

*تا حد امکان از خروج غیر ضرور از منزل و تردد در هوای آزاد و معابر شهری خودداری کنید.

 

*هر گونه فعالیت بدنی مثل پیاده روی و دوچرخه سواری در هوای آلوده منجر به آسیب جدی به سیستم تنفسی می شود، بنابراین لازم است از هر گونه فعالیت بدنی در هوای آزاد خودداری گردد.

 

* کودکان، خانم های باردار، سالمندان، بیماران آسمی، افرادی که سابقه بیماری های قلبی و تنفسی دارند باید از حضور در سطح شهر و هوای آزاد خودداری نمایید.

 

* در صورت استفاده از خودروی شخصی، شیشه های خودرو را بالا بکشید و تهویه خودرو را در حالت گردش هوای داخل قرار دهید تا هوای آلوده وارد کابین خودرو نشود.

 

*درصورتی که به ضرورت از منزل خارج می شوید، جهت جلوگیری از استنشاق هوای آلوده حتماً از ماسک مناسب استفاده نمایید.                           

 

* کارکنانی که به واسطه شغلی بیشتر در معرض گرد و غبار قرار دارند ( پاکبان ها و ماموران پلیس) حتما از وسایل حفاظت فردی مناسب استفاده نمایند.

 

* از مصرف سیگار و قلیان جدا خودداری کنید.

 

*مصرف شیر، ماست کم‌چرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را برای کاهش اثرات آلاینده های هوا افزایش دهید.

 

*لازم است پنجره های مشرف به هوای آزاد، بسته نگه داشته شوند.

 

 *درصورت مواجهه با تنگی نفس و هرگونه ناراحتی قلبی- عروقی، سریعاً به نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی درمانی یا بیمارستان مراجعه نمایید.