به گزارش وب‌دا همدان، دکتر محمد مهدی منجم در گفتگو با خبرنگار ما با اشاره به اینکه بیماران قلبی جزو آسیب‌پذیرترین گروه‌ها در موقعیت‌های اضطراب‌زا هستند اظهار کرد: استرس می‌تواند ضربان قلب و فشار خون را به‌طور ناگهانی افزایش دهد و در مواردی باعث بروز حمله قلبی یا تشدید علائم شود.

این متخصص قلب و عروق، آموزش ساده را نخستین گام در مدیریت روانی بیماران قلبی دانست و اظهار داشت: توضیح این نکته که استرس چه تأثیری بر عملکرد قلب دارد، باعث افزایش آگاهی و در نتیجه کاهش نگرانی بیماران می‌شود.

وی افزود: داشتن برنامه منظم روزانه شامل خواب، تغذیه و استراحت در ساعات مشخص، حس امنیت و کنترل را در بیمار تقویت می‌کند و به ایجاد آرامش روانی کمک می‌نماید.

رییس بیمارستان قلب فرشچیان در ادامه خاطرنشان کرد: تمرینات تنفسی نیز از جمله روش‌های ساده و مؤثر برای کاهش اضطراب هستند. برای این منظور، توصیه می‌شود بیمار چهار ثانیه دم بگیرد، چهار ثانیه نگه دارد و چهار ثانیه بازدم انجام دهد.

وی با بیان اینکه پیگیری مداوم اخبار نگران‌کننده می‌تواند وضعیت روانی بیمار را وخیم‌تر کند، تصریح کرد: اخبار جنگ و خشونت باید تنها از منابع معتبر و به‌صورت محدود دنبال شود تا فشار روانی بر بیماران کاهش یابد.

دکتر منجم همچنین مراقبت از کیفیت خواب بیماران را از اولویت‌های مهم عنوان کرد و گفت: خواب در محیطی آرام، بدون نور و صدا، اضطراب را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهد و به ترمیم توان جسمی و روانی بیمار کمک می‌کند.

وی به نقش گفت‌وگو درمانی و ارتباطات اجتماعی در کاهش اضطراب بیماران قلبی اشاره کرد و ادامه داد: حتی ۱۰ دقیقه گوش دادن همدلانه به بیمار، می‌تواند تنش روانی او را کم کند. تماس یا پیامک با خانواده و دوستان نیز حس آرامش ایجاد می‌کند.

این پزشک متخصص، تقویت امید را اصلی‌ترین عامل پایداری روانی در بیماران قلبی دانست و تشریح کرد: ارائه اطلاعات مثبت، واقعی و قابل اعتماد درباره بهبود شرایط یا دسترسی به خدمات درمانی می‌تواند انگیزه ادامه درمان را در بیماران افزایش دهد.

وی در پایان یادآور شد: سلامت روان، بخشی جدانشدنی از درمان بیماران قلبی است و نباید در شرایط بحرانی از آن غفلت شود.