فشار خون یا پرفشاری خون بیماری است که امروزه افراد بسیاری را درگیر خود کرده است و از طرفی با تغییر سبک زندگی انسان ها و گسترش شهرنشینی رو به افزایش است. این بمیاری به نسبت خطرناک می تواند باعث سکته، نارسایی قلبی، حمله قلبی، نارسایی کلیه و... شود، از طرفی طبق آمار اعلام شده 150 هزار نفر از جمعیت بالای 30 سال همدان فشار خون دارند.

به گزارش پایگاه خبری وب‌دا در همدان، مدیرگروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان از این خبر داد که 150 هزار همدانی بالای 30 سال مبتلا به پرفشاری خون هستند و از طرفی رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هم در این زمینه اظهار کرد: بالا بودن میزان مصرف نمک در همدان مهم ترین عامل پرفشاری خون است و میانگین مصرف نمک در خانوارهای استان همدان 10.9 گرم به ازای هر نفر در روز است.

در این میان و با توجه به اهمیت کنترل فشار خون در جامعه و پیشگیری از این بیماری به ویژه در نسل جوان و نیروی کار استان باید به دنبال راهکاری بود.

طب سنتی که از دیرباز راهکارهای متفاوتی را برای درمان بیماری ها ارائه کرده است برای پرفشاری خون نیز توصیه هایی را در این زمینه دارد.

متخصص طب ایرانی سنتی و عضو هیأت علمی دانشگاه با بیان اینکه در طب سنتی بیماری فشارخون یا پرفشاری به عنوان یک بیماری مجزا مورد بحث قرار نگرفته است، اظهار کرد: به نظر می رسد در زمان گذشته وسیله مناسب برای اندازه گیری وجود نداشته است فرد باید بر اساس علائم بیماری تشخیص داده می شد و نام مشخصی برای آن وجود نداشت.

دکتر اعظم معیاری افزود: از همین رو فردی را که در طب رایج می گوییم دارای فشار خون است در طب سنتی هم به همین صورت است و فشار خون در طب رایج با طب سنتی تفاوتی ندارد و در طب رایج فشار خون 12 روی 8 یا 13 روی 8 یا 120 روی 80، 130 روی 80 فشار خون بالا گفته می شود که در طب سنتی هم همین طور است و بهتر است فشار خون زیر 120 زیر 80 باشد.

وی در پاسخ به این سؤال که آیا در طب سنتی دارویی وجود دارد که فرد مبتلا به فشار خون دیگر دارویی استفاده نکند، گفت: نه، چنین دارویی وجود ندارد و طب سنتی هیچ گاه توصیه نمی کند که فرد داروهای معمولی خود را کنار بگذارد البته یک سری توصیه ها دارد.

دکتر معیاری اظهار کرد: در طب سنتی یک سری توصیه هایی وجود دارد که کمک می کند فرد فشار خون خود را کنترل کند و هیچ گاه به بیمار این پیشنهاد را نمی کند که فرد داروی خود را کنار بگذارد بلکه توصیه هایی برای کنترل دارد که فرد مبتلا به فشار خون می توان با مشورت پزشک خود، دارو را کم تر کند و البته قطع دارو کمتر اتفاق می افتد.

وی با اشاره به اینکه راهکاری که طب سنتی برای درمان فشار خون و یا پیشگویی ارائه می کند، اصلاح سبک زندگی است، تصریح کرد: که البته در طب رایج هم پیشنهاد می شود اما به تنهایی نمی تواند بیماری پرفشاری خون را کنترل کند ولی بسیار کمک کننده است.

 

متخصص طب سنتی در ادامه سخنانش عنوان کرد: در واقع اصلاح سبک زندگی به منظور تولید طبیعی به میزان لازم و جلوگیری از تولید مواد مضر در بدن که باعث فشار خون است، می شود.

وی به اصول شش گانه طب سنتی اشاره کرد و گفت: ما اگر بتوانیم در آن شش مورد رعایت صحیح سبک زندگی را داشته باشیم تا حدود زیادی می تواند پیشگیری کند.

وی عنوان کرد: در طب سنتی برای کنترل فشار خون باید میزان غذای مصرفی را کم کرد و تا هنگامی که گرسنگی کامل ایجاد نشده است شخص چیزی نخورد و پیش از بروز احساس سیری کامل دست از غذا خوردن بردارد.

 متخصص طب سنتی به پرهیز از درهم خوری و خوب جویدن غذا نیز تأکید و اظهار کرد: فشار خون یکی از بیماری هایی است که در اثر زیاد خوردن، درهم خوردن و یا نجویدن غذا به وجود می آید.

وی در ادامه تأکید کرد: باید از استحمام و خوابیدن با شکم پُر، پرهیز کرد و از طرفی غذاهای سنگین و پرچرب و دیرهضم نباید مصرف شود و باید برای کنترل فشار خون از این غذاها پرهیز کرد.

متخصص طب سنتی بیان کرد: یکی از غذاهایی که برای فشار خون و کنترل آن توصیه شده فالوده سیب و یا فرآورده هایی است که از سیب به دست می آید و خوردن انار، گلابی و به نیز برای کنترل فشار خون توصیه می شود که باید به طور روزانه و ثابت مصرف شود.

وی بیماران پرفشاری خون را به خوردن شربت جولآب فرا خواند و گفت: این شربت از نبات قوام آمده با گلاب تهیه می شود و از طرفی گلاب و عرق بیدمشک در کنتل فشار خون مؤثر است.

متخصص طب سنتی در ادامه سخنانش اظهار کرد: یکی دیگر از موارد مهمی که در کنتل فشار خون توصیه می شود ورزش روزانه و منظم است که در کنترل فشار خون، پیشگیری و درمان کمک کننده است.

دکتر معیاری به انجام ورزش متناسب با سن اشاره کرد و گفت: پیاده روی، ماساژ بدن در سالمندان که قدرت حرکت ندارند، تاب سواری معمولی هم حتی می تواند کمک کننده باشد، البته ورزشی که انجام می شود باعث نشاط فرد شده و موجب خستگی نشود و یک ملاک مهم در طب سنتی است.

این متخصص طب سنتی اذعان کرد: ورزشی که باعث گرم شدن بدن و یا سرخی چهره شود ورزشی است که از نظر طب سنتی مورد تأیید بوده و ملاک خوبی است به طوری که تعریق معتدلی در بدن ایجاد و از سویی افزایش ضربان قلب و تنفس تا حدودی صورت بگیرد و نکته مهم اینکه باعث درد و خستگی نشود.

از نظر طب سنتی ورزشی مناسب است که باعث گرمی بدن، تعریق معتدل، سرخی چهره تا حدودی، افزایش ضربان قلب و تنفس شود

دکتر معیاری به نکته دیگر دفع مواد زائد بدن نیز اشاره کرد و گفت: عادات غذایی باید طوری باشد که فرد دچار یبوست نشود از سبزیجات و غذاهای فیبردار استفاده کند و یا از ملین ها مانند خاکشیر با آب گرم استفاده کند و یا حتی شکم خود را با روغن مالش دهد که البته در افراد مختلف متفاوت است.

دکتر معیاری به موضوع خواب هم اشاره ای کرد و گفت: خواب باید در اوایل شب بوده و دیروقت نباشد و بیدار شدن در صبح زود پسندیده است و پرهیز از خواب روزانه و اگر هم هست در حد نیم ساعت باشد، توصیه می شود.

دکتر معیاری به دم نوش هایی چون چای ترش، زنجبیل، بابونه، بهارنارنج، گل سرخ، سیر، زرشک، انار برای کنترل فشار خون اشاره کرد و گفت: می توان از آرام بخش هایی چون سنبل الطیب، بادرنجبویه و دارچین در کنار درمان اصلی برای کنترل فشار خون استفاده کرد.

وی تصریح کرد: چنانچه عامل ایجادکننده فشار خون یک بیماری زمینه ای مانند بیماری کلیوی باشد تا زمانی که این بیماری زمینه ای هست فشار خون هم هست ولی اگر به خاطر استرس و یا رعایت نکردن سبک زندگی باشد می توان با کاهش وزن و اصلاح سبک زندگی آن را کنترل کرد.