به گزارش وب‌دا همدان، دکتر مهدی شمس در گفتگو با خبرنگار ما با اشاره به ویژگی‌های کوله پشتی استادارد در سفر اربعین اظهار کرد: پیاده‌روی اربعین با مسیرهای طولانی و پیمایش روزانه ۲۰ تا ۳۰ کیلومتر، فشار قابل‌توجهی بر سیستم اسکلتی-عضلانی وارد می‌کند. انتخاب کوله‌پشتی مناسب با بندهای پهن، بخش کمری حمایتی و قابلیت تنظیم، باعث توزیع متعادل وزن بین شانه‌ها و لگن شده و از بروز مشکلاتی مانند درد کمر، کشیدگی عضلات گردن و شانه و خستگی زودرس جلوگیری می‌کند.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به شرایط آب‌وهوایی متغیر در مسیر پیاده‌روی، افزود: تعریق بیش از حد در ناحیه پشت می‌تواند منجر به ناراحتی پوستی و تاول شود. کوله‌پشتی‌های استاندارد با سیستم تهویه پشت (Mesh Back Panel) جریان هوا را بهبود داده و مانع تجمع گرما و رطوبت می‌شوند.

وی همچنین بر نقش طراحی ارگونومیک در مدیریت بهینه بار تأکید کرد و گفت: کوله‌ای که تقسیم‌بندی داخلی مناسبی دارد، امکان دسترسی سریع به لوازم ضروری همچون قمقمه آب، دارو، لباس سبک و خوراکی را فراهم می‌کند و از فشار یک‌طرفه یا بی‌نظمی بار جلوگیری می‌نماید. این ویژگی‌ها، به‌ویژه در مسیرهای طولانی، موجب صرفه‌جویی در انرژی زائر می‌شود.

این متخصص ارتوپدی بیان کرد: تحقیقات نشان می‌دهد حمل بار نزدیک به مرکز ثقل بدن و با ثبات کافی، مصرف انرژی را کاهش داده و راندمان حرکت را بالا می‌برد. بندهای کمری و طراحی نزدیک به بدن در کوله‌پشتی‌های استاندارد، مانع از حرکت بی‌ثبات بار شده و از ایجاد فشار اضافی بر بدن جلوگیری می‌کند.

دکتر شمس درباره مشکلات پوستی و فشاری کوله پشتی‌ها هشدار داد و گفت: استفاده از بندهای پددار و قابلیت تنظیم ارتفاع، فشار روی شانه‌ها و کمر را کاهش داده و از التهاب یا آسیب بافت نرم پیشگیری می‌کند.

وی در پایان با اشاره به ملاحظات ایمنی و بهداشتی، توصیه کرد: وزن کوله‌پشتی حداکثر ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن بدن باشد و بخش‌های جداگانه‌ای برای وسایل تمیز و آلوده در نظر گرفته شود زیرا رعایت این نکات، علاوه بر افزایش راحتی، خطر زمین خوردن یا عدم تعادل را به حداقل می‌رساند و کیفیت سفر زائران را ارتقا می‌دهد.