به گزارش روابط‌عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان فامنین این برنامه با حضور مرادی رئیس مرکزبهداشت، بهورز روستا، دانش‌آموزان،با تدریس خانم دکتر اشرفی، روانشناس برگزار گردید.

 در این کارگاه، دکتر اشرفی با زبانی ساده و کاربردی به تبیین مفهوم تاب‌آوری پرداخت و راهکارهایی برای مقابله با فشارهای روانی، استرس‌های تحصیلی، مشکلات خانوادگی و بحران‌های اجتماعی ارائه داد.

وی تأکید کرد: تاب‌آوری مهارتی آموختنی است و نوجوانان می‌توانند با تمرین و آگاهی، توانایی خود را در مواجهه با چالش‌ها افزایش دهند.

 از جمله محورهای مطرح‌شده در این نشست می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• شناخت عوامل استرس‌زا در زندگی روزمره نوجوانان
• آموزش مهارت‌های خودتنظیمی هیجانی و ذهن‌آگاهی
• تمرین تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام‌سازی
• تقویت ارتباطات اجتماعی و مهارت حل مسئله

 در پایان این برنامه، دانش‌آموزان با مشارکت فعال در بحث‌ها و تمرین‌های گروهی، تجربیات خود را به اشتراک گذاشتند و با استقبال از ادامه چنین برنامه‌هایی، خواستار تداوم آموزش‌های سلامت روان در مدارس شدند.

 این برنامه با هماهنگی مدیر مدرسه و با هدف ارتقای سلامت روان دانش‌آموزان و پیشگیری از آسیب‌های روانی-اجتماعی برگزار شد.